現在,不管是年輕的，還是年老的，是近視、遠視，還是青光眼，白內瘴，眼睛有問題的人比比皆是。而且，隨著每天面對電腦、電視的時間越來越多，有“ 正常”眼睛的人，也必定越來越少。
除了帶眼鏡，做鐳射，動手術，人們大概也想不出，當眼睛出了問題時，還有什麼更好的方法可以使得上？
實際上，人體的許多毛病，都是可以通過適當的飲食營養的調整，以及正確的運動方式而加以調整的。眼睛的毛病也不例外，只不過，它所要求的食物更加“ 挑剔”，運動技巧也更加特別罷了。而且，持之以恆的態度，又是取得最後成功之關鍵。
在東西方的自然療法之中，在眼睛的保健上，已經積累了許多寶貴的經驗。有時，它所帶給病人的驚喜，甚至到了令人難以相信的地步。
有一位曾經被西醫判定為“ 正常失明”的老年病人，他的眼睛並沒有受到什麼特別的傷害，可就是什麼東西都看不見。後來，就是藉著特別飲食療法與眼睛運動的配合，把眼睛給治好了的。
這種出人意料之外的療效，甚至讓原來為他看病的醫生，還以為病人的失明是自己裝出來的呢。
實際上，不少眼睛發生視力障礙起的問題，都跟眼球的變形連在一起。本來，正常的眼球應該是圓的。但是，由於人用眼直視的時間太久，尤其是像今天的人，一直用眼“ 盯”在電腦或電視上，眼球就慢慢地變形了。
一旦眼球不再是圓的，而變成了橢圓形的“ 橄欖”，視力的問題就產生了。而且，這種變形越厲害，視力的障礙就越嚴重。上述所提到的那位“ 正常失明”的病人，正是因位眼球嚴重變形而引起的。後來看見了，也是變了形的眼求重新恢復正常的緣故。
至此，大概您明白了，眼睛出了問題，實際上是可以藉著食物和運動，把之“ 吃”好和“ 弄”好的。