3. 設法轉移壓力。面對壓力，轉移是一種最好的辦法。比如用運動、聽音樂、看書、禱告等方式降壓。

4. 對壓力心存感激。「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」(《腓》4:6-7)「應該一無掛慮」這說起來似乎很簡單，但實際能做到嗎？世上有些事情真的不是人所能左右的，比如：疾病、天災、人禍等災難，但是，我們千萬不要以為造物主對於困境已無能為力，無法伸出援救之手。只要你以信心面對，靠著神的大能，幫助我們脫離悲傷、病痛、死亡的壓力。

親愛的朋友，在生命的旅程當中，你是否會發覺擺在你面前的壓力，看起來實在是太沈重了。你也許對人生的壓力沒有選擇的餘地，但你如何去面對是可以有選擇的。神是你隨時可以尋找的，祂是愛你的，祂會幫助你並賜你力量智慧來面對。我能如此肯定的告訴你，是因為我曾多次經歷過祂大能的幫助。

如果你從來未曾邀請神進入過你的生命，請你現在就發出邀請吧。

神期待與你建立關係，祂要扶持你，引領你走人生的道路，祂等著你去作這個抉擇。現在就邀請祂吧！禱告就是和 神說話，你可以作以下的禱告：

親愛的父神：謝謝你那麼的願意與我建立關係，我雖然不明白，但甚願你從旁幫助我渡過這些人生的轉變。原諒我一向沒有把你邀請到我的生命中，偏行己路。感謝你讓你的兒子耶穌來為我的罪捨身，以致我罪得到你的赦免。我願意你現在就進入我的生命中，求你叫我的信心得以長大，能完全信靠你，謝謝主，奉主耶穌的名求，阿們。

如果這段禱告正好表達了你心中的感受，請你現在就用它來禱告，求主耶穌完全照祂所應許的來住進你的心中，如果你已經做了這個邀請，你要用禱告感謝祂已在你的生命中，並且祂要永遠與你同在《希伯來書十三5》，你已經 永生。