答：上帝造人有其自然律，當人的身體違反了自然律時，就容易引起疾病，憂鬱症也不例外。因此，預防之道要先從自然飲食及規律運動著手。目前在台灣正在推廣的「新起點生活運動」(NEW START)，就是一個很好的健康原則。(編按：起源於加州的NEWSTART八大自然生活原則：Nutrition---營養、Exercise---運動、Water---水、Sunshine---陽光、Temperance---節制、Air---空氣、Rest---休息、Trust---信靠)如果你已經遵循這個生活原則，情況卻仍未改善，並且也影響到別人，就要進一步配合教會輔導；再不夠的話，就要尋求專業治療了。