研讀聖經、祈禱、然後是健身運動，最後還有健康的晚餐。這是每週一聚的基督徒健身團契，在基督教健身房的活動內容。

健身房在美國隨處可見，如今基督徒健身房也正漸漸成為新興的事物，散佈全美。比如一九九七年才開始的Lord''s Gym在佛州已開了六家。

超過一萬二千間的教會聯合參與了，健身與營養為主題的健身計劃。另外，許多教會不是單獨主持，就是聯合其它教會主持健身計劃，讓信徒像參加團契似的每週在健身房聚會，除了讀經、禱告外，還有健身運動，他們稱之為「信徒操練」（Believercise）。

教會主持和開辦健身房並不是新事。其最早的例子可以追溯至十九世紀，不過當時大多為天主教所為。即使聞名的YMCA，其根源亦來自基督徒。然而，如今全國方興未艾的基督徒健身房運動，一改過去基督徒的低調行為，從健身運動的後台走到前台，並站在聚光燈前號召信徒參與健身，操練靈魂的殿堂（即身體），並力圖吸引非信徒參與，以致從靈魂到身體都得到鍛練，堅定個人的信仰。

這些基督教健身房甚至遵守十一奉獻的原則，把經營所得利潤的十分之一奉獻給國際兒童援助機構等等。在這些健身房中，四處是聖經的標語，音樂是基督教音樂，手牽手圍成一圈禱告，更是平常。基督教文化從健身房的背景出來，成為一種具有鮮明色彩和影響力的文化。

對於基督徒而言，在一個類似教會環境中進行身體的鍛練，無疑對其靈魂也有益處。許多基督徒有身體是殿堂的觀念，常互相鼓勵，保持經常的運動。這種風氣也開始散佈到其它宗教，不同的宗教團體開始在全國，建立他們的健身房或主持健身計劃。

身體是上帝的殿的經文，來自聖經新約哥林多前書 ，作者是使徒保羅。 保羅在前書第六章中寫道﹕“豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎？這聖靈是從神而來，住在你們里頭的；並且你們不是自己的人，因為你們是重價買來的，所以要在你們的身上榮耀神。”