(Emily林陸美梨):
食物對過動兒有沒有影響？孩子小的時候，我們會說不要給他們吃太多的熱狗、糖 …，若家裡有過動兒，食物方面有什麼要注意的？

(Eugenia瀟碧)
很多人認為小孩好動是因為糖吃多了，但對好動兒來說，這是無稽之談，因為不管吃不吃糖，好動兒好動就是好動。
孩子們需要正常、健康的飲食，對成長有幫助，這是普通常識。

飲食方面，我會建議過動兒的父母注意這幾項：
許多的報告顯示魚油(fish oil, omega-3)對過動兒有幫助。(很多麥片裡也有)一般鮭魚salmon、鮪魚tuna fish裡面都有。

第二要注意食物過敏的問題。許多報告顯示，腸胃過敏，會引起腦部的問題，我們可以留意這方面的事情。

另外，所謂特別有營養的維他命、或流行的健康食品，例如有人建議吃銀杏，認為對腦部好，我並不鼓勵食用，因為我們永遠不知道這種沒有經過檢驗的食品後來的影響會怎樣？(食用過多的銀杏，後來才發現會有中毒的情況發生。)

(註：飲食方面可參考《過動兒的飲食與營養》 )

妳的信仰對阿丹是個過動兒，有沒有什麼幫助？
我很感謝神，在知道阿丹是過動兒之前，就讓我看到怎樣教養這孩子。阿丹一路成長的過程中，不論是當初聽到杜布森的廣播節目，或是讀到相關書籍，都看到神很愛這個孩子。祂沒有讓我這個媽媽不知道怎麼做。在阿丹身上看到神真的很恩待他。

我也在阿丹身上看到信仰對他的影響。舉個例子來說。
阿丹五年級時就要求受洗。他在受洗時曾經講過一篇見證：
大約在他六、七歲時，看了「耶穌傳」錄影帶，影帶最後問到「願不願意接受耶穌基督為你的救主？」他說他為這問題想了三年。我們父母一點都不知道，既不知道他什麼時候看的錄影帶，也不知道他想過這問題。三年後，有天晚上睡覺前，他跪下來禱告，接受耶穌為他的救主。

我也曾經想過小孩這麼小，清楚受洗是怎麼回事嗎？
但當我回看他成長的過程，就看見，他其實在五、六歲時，就開始思想信仰、生死的問題。
他有一次跑來跟我們說：「我希望我夠勇敢，可以切開我的肚子。」
「你為什麼要切開你的肚子呢？」
「我要看看我裡面的上帝。」
我們常常說信了神以後，神就在我們裡面。他就認為神在我們的裡面，他要打開肚子來看看神是一位怎樣的神。
另外一次，他很難過的說：「爸爸媽媽老了會死，希望我能夠當護士，喔不對不對，我要當醫生，就可以fix(修理)你們。」
他後來所以會信主、會受洗，是真的想過生死、信仰的問題。

受洗到現在已經很多年了，他每天沒有不讀聖經的。即使到中國去玩的時候，仍然每天都讀聖經、每天禱告。
有一次他告訴我：「只有神是完美的，人都不完美。」
我覺得信仰對他的幫助是：他不會成為完美主義者，把自己限制住。
他也常常告訴我們：「爸爸媽媽啊，你們不要擔心，要常常倚靠神。」
他相信神在他的生命中有計劃，有他的價值，他知道自己在神眼中是特別的。這些看法對他很有幫助。

我每次在教會中看到他都很感謝神。他現在很高又很成熟。他對神的信心、對神的認識也是很成熟的。
這孩子是內外一致的，也就是說他在家裡和在外面的表現是一致的。我想很少有孩子，特別是男孩子在家裡會自動自發幫忙洗碗、洗衣服、晾衣服、倒垃圾、砍樹啊什麼的，他是自動去做這些。

以前覺得很辛苦，現在的感覺呢？
覺得這小孩皮過了。他現在很關心父母，很為父母、姊姊們著想，是個很有愛心、很孝順的孩子。我覺得神也很祝福這個孩子。

我相信很多人會想知道他現在怎麼樣？他今年(2009)四月份拿到駕照，開始開車了。暑假到John Muir醫院工讀，擔任IT維護電腦。 一星期工作40小時，(他沒有問題？)我起先也擔心會太長，後來發現好像很好，因為是在每棟樓層跑來跑去嘛。

這真是神很奇妙的安排，很適合他。阿丹還有一年要上大學，妳擔不擔心啊？
到目前為止，我在他身上看到他自動自發，已經開始規劃生活。課業方面的學習，生活方面，什麼時候該做什麼事情，他都非常有條理。

所以你現在沒有什麼特別需要幫助他的？
需要幫助的就是在換環境的時候，要讓他知道這環境和過去不一樣。這環境會有怎樣的情況發生？讓他先有心理準備，這個學校可能學生很多很多，和你現在念的私立學校不一樣，我都必須要讓他知道。

所以有什麼轉變以前，就給他心理上的準備。
心理準備之外， 他還需要學會解決問題(Problem Solving)的方法、技巧，更多培養這方面的能力。當問題來的時候，我要怎麼解決？自己去想出一些方法來。

我覺得他對神的依靠，在他大學的時候會更有幫助。
我也想問問妳，妳自己是過動兒的母親，十多年來，有什麼特別感謝神的？

我在網站上曾經分享過這個例子：
有年暑假，阿丹上暑期班，一天我送他上學時老師告訴我：下次郊遊field trip時，父母若不跟著去，阿丹不可以去。
我很難過的回答：妳難道不能看到我孩子一點點好的地方嗎？妳都告訴我不好不好，妳告訴我一點他好的地方嘛！
當時我還在工作，送了他之後就到辦公室去，因為時間還早，沒有其他人，我心中難過，就哭了一場。我不知道他的前途會怎樣？我問神這孩子未來會怎樣？別人看到他就是沒有希望，就是傷腦筋。
就在那時我就接到一通電話。Y打來的，說：「神要我告訴妳，神很愛妳。」你知道在那時刻，我這麼難過的時候接到這樣的電話，(我到現在想起來都想要哭)，就好像神的愛包著我，告訴我說：我還愛著妳，妳不要擔心。

我們真的有一位很奇妙的主，當我們需要的時候，看到祂的安慰、祂的愛就來。謝謝妳分享這麼個人的經歷。對我們父母真的很有幫助。
我也聽到過動兒需要很多的鼓勵，過動兒的父母更需要鼓勵。

過動兒的父母很容易受到其他人眼光的影響，我可以和其他父母分享：永遠不要去管別人的眼光是怎樣。
我體會到的是：我們的孩子永遠是別人眼中的「別人」。
我的孩子不聽話的時候，別人就會認為你的孩子怎麼這樣不聽話。會給我某些壓力，認為我不管小孩。
當小孩現在比較乖了，很多人就認為：妳以前一定是診斷錯誤、弄錯了。妳這個小孩根本不是過動兒。
所以孩子的好和不好，永遠都和別人隔一層。
只有父母知道自己的孩子怎麼樣？父母在他成長時，要花很多心血，要一天一天的栽培，要挖掘他好的地方，一天天的鼓勵他。阿丹今天這樣，不是一天變成的。(乃是很多的心血、很多的培養、很多的禱告，而且沒有浪費。)

神讓妳走過這一段路，現在妳的事工對很多父母有幫助。請妳再講一講網站的網址。
hppt://adhdinchinese.org

以中文「家有過動兒」、或者是「好動兒」、或者是「過動兒」三個字，一般來說在google，或者yahoo都可以搜尋到。
我自己在看這事工的時候，心中對神真是充滿了敬畏。神知道需要在哪裡？那是我看不到的。我在2002年開始「過動兒網路聯盟」的時候，採取會員制，一路走來，會員只有兩百多人，我根本不知道需要量是什麼？我只知道有人從中國國內、台灣、北美寫信給我。直到去年(2008)開始這個網站之後，看到這麼多人點閱，深深體會上帝知道需要在哪裡？上帝知道哪些地方有這種需要。

我希望這個網站能成為一個資訊中心，人們可以從上頭找到一些有用的訊息、最新的知識、同時也讓人認識過動兒是怎麼一回事。所以我介紹一些：何謂過動兒？過動兒的症狀是什麼？如何診斷？如何幫助過動兒？
另外為了讓父母看見希望，我放上阿丹的故事，讓父母看到這孩是怎麼成長過來的？孩子是可以不被貼上標籤的，可以有不一樣的路的。
我也放上一些成人過動兒、和成功過動兒的例子，讓父母看到希望，看到原來這種小孩是有希望的。

我們剛剛講到父母也需要鼓勵。我看妳這個網站的時候，覺得這個網站真的可以鼓勵很多父母。

我最喜歡介紹兩本書，都是Edward Hallowell寫的，都有中文翻譯本：《分心也有好成績》(Delivered from Distraction)，《分心不是我的錯》(Driven to Distraction)。作者自己也是過動兒，又是心理醫生、哈佛教授。他不光談理論，而是實際可行的。(他的書可以幫助父母了解過動兒的心路歷程)。他在這本2005年出的《分心也有好成績》中，列出很多成功過動兒的例子。所以他不只是列出方法，還讓父母看見希望，看見該怎麼做，是正面、實際可行的方法。

/ 瀟碧整理 5.21.2010