材料預備：製作襪子球、豆袋或毛線球 (不會彈跳) ，一個空的垃圾桶、洗衣籃或現成的浴缸。

將孩子帶到靠近空桶、空籃或浴缸的位置，向孩子示範如何將球或豆袋子丟進垃圾桶或浴缸，特別強調 "瞄準" 的動作意義，是要使手上的東西能飛入眼中所看到的容器。

先鼓勵兒童只使用一個的手，但接受他任何的投擲動作，無論是由下往上擲，或是過肩拋擲都可。若孩子不願意使用單手，堅持使用兩隻手投擲，就讓他嚐試用雙手。

這是一個簡單的活動，千萬不要因為該用幾隻手而阻撓了孩子的興趣。但是，要清楚地告訴孩子，他應瞄準的目標是垃圾桶、洗衣籃或浴缸，和不是傢俱、燈、桌子等。

從近距離拋球過程中，讓孩子對 "瞄準" 的動作有信心後，可以漸漸拉遠投擲距離。為了能為孩子提供更多的大肌肉挑戰，父母一定要增加他的信心，不要因孩子摸索的過程冗長而失去耐心，千萬不要使孩子因父母的沮喪而放棄學習。

這個活動能訓練：

• 手眼協調

• 大肌肉動作的協調

• 啟蒙社文遊戲的興趣

• 能模仿簡易的指示

• 幫助孩子意識到距離和力量的掌控差異

2. 豆袋遊戲

多類型玩法:

1. 用兩塊不同色的布縫成豆袋，當孩子將雙色豆袋拋在空中，要孩子猜哪種顏色落地後會朝上。

2. 爬比賽：將豆袋放在孩子的手背上，在地上爬比賽！看看誰在達到終點線前，誰的豆袋最後脫落就嬴。重點不在爬的速度，而是在於手背肌肉的控制平穩，是一個非常適合生日聚會的遊戲。

3. 頂著豆袋競走：將豆袋放在兒童的頭上，給他們指令向前行、接著坐在椅子上，站起來再坐在地板上，站起來後向後走5步，看誰先掉袋就輸；這個遊戲助於全身大肌肉與頸部肌肉的協調和控制。

3. 保持冷面孔

兩個隊面對面分開坐。用丟擲銅幣猜頭尾，嬴的隊先派出一人，無論發生什麼事，他都必須板著臉。

在這段期間，另一隊正要他的所有隊友盡所能作出搞笑動作，但絕不可以接觸身體或搔癢！

這是一個控制意志和面部肌肉反應的遊戲，同時也是孩子發揮創造性的肢體配合遊戲。非常有趣！

4. 猴王抓小猴

參加人數不限，只有一人作猴王；需要在地上畫出幾個正方形，假裝是安全窩，是一個戶外活動。

猴王一旦摸到你的頭，你就成了它的小猴，雖出局要雙腳替換學猴子跳一圈；猴王只有在一個情況下不能摸你，就是當你在安全窩內單腳站立時；一旦你失去平衡腳落地，必須離開安全窩。

所有參與人和猴王都要到處走動，不可以留在安全窩的位置太久；猴王不能站在單腳立的人旁邊等他失去平衡，也不能推他。

5. 泡沫包裝紙

買一大塊泡沫包裝紙張，用膠帶將四邊固定貼在地板上；然後在四周放置塑膠錘和木頭玩具錘頭。

孩子會花許多時間用手指、用玩具錘頭，要戳破氣泡襯墊。這是一個既容易又有趣的遊戲！很適合居家的室內社交遊戲。