“何止于米，相期於茶”，原是馮友蘭贈金嶽霖的一副對聯，意思是何止88歲，而更寄希望於108歲。著名美籍華裔科學家楊振寧先生曾在公開場合引用這句話，對記者饒有風趣地說：“我要活到108歲，當我‘茶歲’的時候，翁帆正好54歲，還很年輕，風韻猶存。”說起養生之道來，楊老坦言，自己之所以長壽，主要得益於以下幾個方面。

  基因優良。據楊老說，他一生下來就吃母乳，一直到兩歲。正因為先天條件好，直到60歲時，他仍然耳聰目明，牙齒完好，完全沒有這個年齡其他老人都出現的一些症狀。而從楊氏姊妹四人都堪稱高夀的事實當中，也足以看出，楊老確實從父母那裡獲得了良好的長壽基因，從而讓他受益終生。

  博覽群書。喜歡讀書是貫穿楊老一生的嗜好。他4歲隨母認字，一年之中就認了3000多個字。成年後，更是引用西漢劉項的一句名言：“書猶藥也”，而視其為上好的營養滋補品。稱讀書能使人精力旺盛，神清氣爽，不僅可以增知識、長學問，更可以恬淡身心，修德養性，有益健康。相反，不良的情緒和品行，恰恰又是滋生各種疾病的溫床。

  愛情滋潤。楊老一生，經歷了三段刻骨銘心的感情。17歲時暗戀張景朝，無奈卻因學業無果而終。大學畢業後，和學生杜致禮結婚，兩人相濡以沫度過大半生，直到2003年妻子因病逝世。之後又與年輕漂亮的翁帆喜結良緣，再次彌補了情感上的空缺。可見，楊老人生的每個階段，都有甜蜜愛情的滋潤，從而讓他童心不老，幸福永駐。難怪楊老說翁帆是“上帝賜予的最後禮物”。

  赤子之心。雖然，楊老曾一度加入美國國籍，但他一直把自己當成是炎黃子孫。無論何時何地，他都不忘以恬靜淡泊來要求和約束自己，從而始終保持一顆難得的赤子之心，時刻關注祖國的發展和變化。2017年4月， 90多歲高齡的楊老終於葉落歸根，加入中國國籍。他說：“我的身體裡迴圈著的是父親的血液，是中華文化的血液。”