風和日麗，春光無限。從古到今，出遊賞花都是人們不可缺少的娛樂休閒活動。不得不說，從心理的角度看，賞花確實是一件非常有益健康的活動。

  花朵的各種色彩，會對我們的身心起到療愈作用。心理學家發現，不同的色彩對我們的思想、行為和情緒有著深刻的影響。比如，有研究發現，粉色具有放鬆和安撫情緒的效果，讓多動症兒童身處在粉色牆壁的房間裏時，患兒的情緒很快安定下來；狂躁的病人或罪犯被安置在粉色房間裏後，也迅速安靜下來。這可能是因為粉色會使腎上腺素（一種讓人興奮的激素）減少，導致心臟活動舒壓變慢，肌肉放鬆。其他的顏色也各有不同的影響，比如綠色有助消除疲勞；紅、橙、黃色會使人產生熱烈、興奮和溫暖的感覺；藍、白色會讓人產生平和、清爽的感覺。這些色彩在我們賞花時都能接觸到，有蕩滌心靈的感覺。而且春天盛開的花千姿百態，爭奇鬥豔，我們也會有目不暇接的新鮮感和驚喜，感歎大自然的美和鬼斧神工。

  花朵的香味也會對積極情緒起到喚醒作用。著名的醫學雜誌《柳葉刀》曾經報導過利用芳香氣味緩解心理壓力的案例。很多治療專家也發現，特定的芳香氣味不僅可以緩解抑鬱、焦慮、惱怒情緒，還會引發美好的回憶。這可能是因為某些特定的氣味會刺激大腦深層的邊緣系統（與情緒、記憶活動有關）的神經迴圈，啟動記憶功能，並能穩定和增強邊緣系統的活力。花卉的很多香味都會給我們帶來美好的感受，比如桂花的香味有助於消除疲勞，使人感到如釋重負；紫羅蘭和玫瑰花的香味讓人產生愉悅；茉莉花香讓人感覺輕鬆舒暢；薰衣草的香味能夠減壓，幫助睡眠。

  另外，賞花時與大自然接觸，可以減少我們在平時感受到的壓力和挫折感。在生活中，我們時常會因他人的不接納和不認可感到壓力，有時為了顧及他人，不得不隱藏自己的一部分。而花朵和大自然不會評判我們，不會排斥我們，全然接納我們。在大自然面前，我們可以摘下麵具、放鬆下來，做真正的自己。這種與大自然的聯結感，會促發很多積極的心理體驗，例如感受生命的意義、提高生活滿意度、創造力和想像力增強，也容易平靜和幸福。賞花益處多多，成本又非常低，還等什麼呢？戴好口罩，出門賞花吧。