男人雄激素低性慾差

男人性慾受到很多因素的影響，同一個人，在不同年齡段，性慾也存在顯著差異。但在眾多影響因素中，雄激素尤為重要。

有人說「男人是雄激素的產物」，一點不假。雄激素又稱「男性激素」，95%由睾丸間質細胞分泌，5%由腎上腺分泌，它可以促進男性性器官成熟及第二性徵出現，並維持正常性慾及生殖功能。動物實驗發現，如果切除雄性大鼠的睾丸，它的交配能力就會下降，並很快消失，如果再注射雄激素，交配能力又能恢復。由此可見，雄激素低會影響男性的性慾。哪些情況下男性雄激素會低呢？

受年齡影響。青年人，雄激素分泌旺盛，性慾也較強，隨着年齡增加，激素分泌降低，老年人性慾也因此隨之降低。有的男性由於雄激素分泌減少，不但出現了性慾降低，且伴隨易疲勞、記憶力減退、情緒不穩、睡眠障礙等癥狀，這都是男性更年期的癥狀。可在醫生指導下，適量補充雄激素，改善性慾並緩解更年期癥狀。

一天內雄激素的水平也不同。雄激素在24小時內會發生節律性變化：早上最高，所以很多男性常常在早晨勃起；晚上最低，但很多人又是在晚上有性行為。這說明，人們的性慾除了與激素有關，還受其他因素影響。

雄激素還受疾病、環境和生活方式等外界因素的影響。如工作壓力過大、睡眠不足、飲酒、吸煙、缺乏營養、服用某些藥物等。雄激素由睾丸分泌，但過量煙酒會影響睾丸功能，因而進一步影響男性的雄激素分泌，損害生殖健康。如果出現上述導致雄激素降低的情況，應處理原發疾病和原因，調整生活節奏，釋放壓力，增強鍛煉，控制體重。

以往研究發現，一段時間體育鍛煉後，尤其是肌肉訓練，可顯著提高血液中雄激素的水平。另外，膽固醇和鋅是合成性激素的重要成分，含膽固醇較多的食物，如動物內臟；含鋅較多的食物，如牡蠣等海產品，其他的有牛肉、牛奶、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜等。平時也要注意攝入一些高蛋白食物和新鮮蔬果，以促進雄激素合成。