夏季天氣濕熱，人體多汗，頭皮頭髪也會受累。頭皮喜歡乾爽、討厭潮濕，如果常出汗，皮脂分泌過度，就有利於有害細菌繁殖滋生，導致頭皮發癢、散發異味。同時，這種環境讓頭髪角質層處於打開狀態，梳頭、紮頭髪會造成損傷，久之使頭髪變得毛糙。為此，日本綜合網站“活力門”提醒，夏季護好頭皮要注意以下幾點。

  熱了及時擦汗。頭皮是人體皮脂腺最多的部位，在高溫潮濕環境下會大量分泌皮脂，散發異味。外出時最好帶幾包清潔紙巾，出汗後輕輕把前額、兩鬢、後頭頸等愛出汗的部位擦拭乾淨。注意不要用力摩擦頭皮以免帶來損傷。

  選對洗髪水。出汗後，很多人一天洗兩三次頭，選對適合的洗髪水尤其重要。洗髪水洗淨力太強，過度去除皮脂，反而會令頭皮變得乾燥，誘發瘙癢。建議選用性質溫和的弱酸性洗髪水。使用洗髪液之前先用清水沖洗一遍頭部，去除灰塵等雜質，這樣可以減少洗髪液使用量，也能洗得更加乾淨。

  洗後用吹風機。因天氣炎熱，一些人洗完頭後自然風乾，甚至濕著頭髪就上床睡覺。空氣潮濕時，頭髪總是濕著，會成為滋生細菌的溫床。建議洗完頭及時用電吹風溫風檔烘乾，然後再用冷風檔吹一遍。這是為了讓角質層在低溫下閉合，讓頭髪更順滑。

  空調不要吹太久。頭皮固然“喜燥惡濕”，但過於乾燥的環境也會頭皮乾燥、發癢。因此，儘量不要在空調房內待得太久；如果不得已，建議準備一瓶有保濕效果的護髪液，適當塗抹可起到一定的保護作用。