不少老人都有這樣一件煩心事：睡覺睡到一半，被尿憋醒上廁所。老人本來睡眠狀況就不太好，夜晚起來次數太多，更會影響睡眠，導致白天精神不濟。而且，夜間起床，睡眼惺忪，還容易發生跌倒。在此提醒老年朋友，如果起夜超兩次，可能是健康出了問題。

  一般來說，成人每次尿量在300毫升~500毫升比較理想，夜間尿量為白天的1/4之內為正常，按照正常人白天4次~6次小便計算，如果夜尿達到500毫升甚至更多，從次數上說達到2次以上，就可視作夜尿增多。老人夜尿多，除了飲水過多、精神因素等原因，還可能和疾病有關。

  糖尿病 在糖尿病的發展過程中，受到血糖明顯升高的影響，老人口乾舌燥會相對明顯，需要經常喝水。飲水量增多的情況下，尿液排泄量也會增多。

  尿道炎 女性過了更年期，尿道易受到細菌感染，這是因為皮膚變得乾燥，細菌較易侵入尿道。一旦炎症波及尿道口，也會出現頻繁尿意。

  膀胱炎 膀胱部位產生炎症時，尿液排泄會出現異常，除容易尿頻、尿急外，還可能伴隨夜尿增多現象。夜尿增多的老人需警惕膀胱炎，及時採取措施消除局部炎症。

  膀胱腫瘤 膀胱部位受到壓迫，容積減小，儲存尿液的能力下降，老人會感覺自己夜尿增多，需多次起身排尿。

  老人夜尿增多的問題可控可治。建議全天液體攝入量控制在2000毫升~3000毫升，避免過多飲酒和濃茶。