俗話說：“春茶苦，夏茶澀，要好喝，秋白露（指秋茶）。”秋日正是一年中品茶的最佳季節。在承夏啟冬之際，根據自己的體質和症狀，泡一壺藥茶養生，是中醫樸素的治未病手段。便秘、聲嘶、咳嗽、雙目乾澀不適、虛煩失眠、口幹納少、煩渴引飲等都是秋季常見的不適症狀，推薦辨證選擇以下6款藥茶。

  清熱潤肺茶。取羅漢果1/4個、膨大海2枚、川貝母10克，川貝母使用前打碎，其他材料一同放進壺中，加入300~400毫升清水，浸泡15分鐘後，煎半小時後晾涼，以茶代飲。方中，羅漢果有清熱潤肺、利咽開音、滑腸通便的功效；膨大海可用於肺熱聲啞、乾咳無痰、咽喉幹痛、熱結便閉、頭痛目赤等症狀；川貝母可清熱潤肺、化痰止咳、散結消癰。三味合用，有清熱潤肺、利咽開音、止咳化痰、滑腸通便的作用，適合肺熱咳嗽、咽痛失音、腸燥便秘者。

  養肝明目茶。取決明子15克、菊花20克、桑葚15克、枸杞15克，上述材料全部放入壺中，加入清水約1升，煮沸後再煮10分鐘即可。方中，決明子潤腸通便、降脂明目，可治療便秘及高血脂、高血壓。菊花辛散苦泄，微寒清熱，既能疏散肝經風熱，又能清泄肝熱以明目，可用於治肝經風熱或肝火上攻導致的目赤腫痛。桑葚可補血滋陰、生津潤燥。枸杞滋腎潤肺、補肝明目。幾味合用，清熱解毒、平肝潛陽、生津明目，適用于肝陽上亢、血虛失養所致的雙眼乾澀、視物昏花、頭暈目眩、血壓偏高、口苦口幹、頭臉生瘡等症狀。

  百合肉桂調和茶。取百合20克、肉桂2克、山藥15克、陳皮3克，加入500毫升清水浸泡半小時，倒進壺中，煮沸後再煮20分鐘。方中，百合養陰潤肺、清心安神；肉桂有補火助陽、引火歸元、散寒止痛、溫通經脈的功效；山藥健脾補肺、固腎益精；陳皮理氣健脾、燥濕化痰。幾味合用，可調和陰陽、補腎助陽、清心安神、健脾益氣，適用於陰陽兩虛所致的疲憊乏力、腰膝冷痛、食欲不振、虛煩失眠等症狀。

益胃清肺茶。取百合、玉竹、沙參、蓮子各20克，大棗3個，上述藥材浸泡半小時後放進壺中，加入清水500毫升，煮沸後再煮30分鐘即可。方中，玉竹養陰潤燥、生津止渴；沙參養陰清熱、潤肺化痰、益胃生津；蓮子補脾止瀉、益腎澀精、養心安神。幾味合用，可清熱生津、養陰潤肺、健脾開胃，適合口幹口渴、食少飲多、脾氣暴躁的患者。

  疏肝健脾茶。取佛手15克、菊花15克、陳皮5克，適量開水沖泡，代茶飲。方中，佛手疏肝理氣，適用於肝胃氣滯、胸脅脹痛者；菊花散風清熱、平肝明目；陳皮理氣健脾。本茶飲可清肝健脾、行氣開郁，適用於心情鬱鬱不樂、兩脅或乳房疼痛、口苦口幹、痛經等肝氣鬱結之證。

  山楂消食茶。取山楂15克、烏梅10克、麥芽15克、陳皮5克，蜂蜜適量，浸泡後加入清水煎煮半小時，晾涼後兌入蜂蜜，當水飲用。本方酸甘斂陰、生津止渴、健胃消食，適用於腹脹飽滯、不思飲食、口幹欲飲等症狀。