古今中外，幸福的婚姻都是相似的，體現在情感溫暖、性生活和諧、生活事務合作愉快三個方面。性生活是婚姻生活的基礎，其頻率和走向受夫妻雙方性觀念、性知識、性欲、年齡、婚齡、健康狀態、情感強度、家庭經濟、權力結構以及社會文化等因素的影響。其中，性欲是最重要的因素，夫妻處理好各個階段的性欲差距，婚姻才能更幸福。

  總的來說，男性20歲左右性欲最強，女性則是在40歲左右，並且女性的性欲高峰比男性更高。然而，只有男性性興奮，陰莖堅硬勃起，雙方才能進行性交活動，男性是性交活動順利進行的主要影響者。因此，夫妻性活動的頻率變化和男性性欲曲線更吻合。當然，女方的性需求、互動態度也會明顯影響性生活的頻率。通常情況下，夫妻性生活會分為以下5個階段：

  蜜月期。大約在結婚1~2年時，男性在強大的本能性欲、對異性身體的強烈探究欲等共同作用下，頻繁要求性愛活動。女性雖然自身性欲不強，但基於情感表達和婚姻義務，會積極配合男性。這一階段是婚後性愛活動的高峰期，少則每週幾次，多則每天幾次。

  緩減期。約為婚後3~5年，這一階段男性對女性的性生理認知已經完成，性心理認知尚在進行中，性欲逐漸下降。女性本能性欲逐漸上升，美好的性體驗又增強了女性的心理性欲。男女的性欲處於一種等高均衡狀態，性生活頻率呈現穩中下降的趨勢。多數夫妻每週1~2次，若有懷孕、哺育或與孩子同睡的情況，性生活次數會明顯減少。

  倦怠期。婚後5~10年，男性的本能性欲繼續下降，對女性的性認知完成，心理性欲極弱。若女方習慣被動，性生活會隨著男性的本能性欲低水準進行。多數夫妻受性愛模式化、習慣化的影響，性愛美好度明顯下降，夫妻進入“平淡如水”狀態，性生活頻率在每月1~2次，有的甚至進入無性婚姻（每月性生活少於1次）。然而，此階段女性的本能性欲增強，在夫妻生活中得不到性滿足，易出現性壓抑。夫妻性結合在這個時期最為薄弱，若再有情感淡漠，婚姻岌岌可危。

  調整期。婚後10~20年，男性本能性欲下降，女性性欲迅速上升，形成婚後第二個“差峰”。在高性欲的驅使下，女方的主動性越來越強，性快感也比男性強。而男性由於性知識有限，不理解女性的高性欲，夫妻性生活的矛盾越來越大，即男性的低性能力和女性的高性欲之間的衝突，這種衝突不僅會表現在性生活不和諧上，還會影響生活其他方面。

  若夫妻情感良好，在女性高性欲帶來的性壓力下，男性出於化解矛盾、解決問題、和諧生活，會努力提升自己的性表現。夫妻雙方妥協後，性生活頻率會維持在女性較為滿足、男性能“勝任”的穩定狀態，通常每週1~2次。

  穩定期。婚後20~30年，女性經歷更年期後，本能性欲迅速下降，很快低於男性。夫妻性生活又以滿足男性的本能性欲和維護夫妻情感為主，處於次數越來越少的穩定狀態。隨著夫妻年齡增加，滿足性欲不僅僅限於性交活動，還伴有擁抱、親吻、愛撫等。

  婚姻處於倦怠期和調整期最脆弱。夫妻若想營造和諧、穩定、長久的婚姻，必須處理好這兩個時期的性問題。倦怠期要著重提升性生活的趣味性、創新性，打破既有性習慣，改變體位、場景等，增加性情趣、性遊戲，加大性幻想等，以“變”應怠。調整期重點是加強男性的性能力。建議男性改變性認知，將性交動機由性享受轉為情感表達，積極鍛煉身體，及時調整心理，不建議依賴藥物增強性功能。女性可增加自慰活動，加大自我滿足。