大雪時節，天寒地凍，大自然陰盛陽衰。很多人爲了增強身體體質，會吃一些溫熱的食物或藥物，但盲目進補可能會導致燥熱而影響健康。這裏給大家推薦一種藥食兩用的佳品——蘿蔔，進補時搭配吃點蘿蔔，可以避免燥熱引起上火等情況，起到更好的營養滋補作用。古語“冬吃蘿蔔賽人參”的說法也由此而來。  中醫認爲，蘿蔔味甘、性涼，有止咳化痰、消食除脹、利大小便和清熱解毒的功效。白蘿蔔可以和排骨、牛肉、羊肉、豬蹄等一起煲湯，也可將白蘿蔔榨汁兌入適量蜂蜜攪勻飲用。介紹兩款養生茶：  蘿蔔紅茶。取白蘿蔔100克、紅茶適量，將白蘿蔔洗淨切片，放入湯鍋中煮10分鍾，再放入紅茶，悶泡5分鍾飲用。此茶有排毒通氣、清除燥熱的功效，適用于大便幹燥、口有異味者。  蘿蔔青果茶。取蘿蔔100克、青果5克、冰糖適量，將蘿蔔、青果放入湯鍋中煮15分鍾，然後加冰糖飲用。此茶有除痰潤肺、和中止咳的功效，適用于肺胃熱盛引起的咽幹腫痛者飲用，脾胃虛寒者不宜飲用。