面對著充滿璀璨鑽石和嶄新汽車的廣告，人們很容易對自己擁有的一切失望。有一種行業，專門促使（吸引）人們去購買並擁有自己所沒有之物品。可是事實上，總有人會有某樣東西比你的新一點兒，大一點兒或好一些。我的一位朋友有一件大恤衫，上面印著「他有最多的玩具，還是死了。」人們常常忘記就算自己掙到了大房子，或者有了6克拉的粉色鑽戒，也是無法永久擁有的。

你可能比你自己所知道的還要富有
今天吃過早餐了吧？你就不屬於世界上今天將餓著肚子的八萬萬人(800 million)其中之一了。不要以爲這種事只發生在非洲，僅僅美國就有九百萬人(9 million)「經常隔餐、或吃的很少，甚至整天沒有食物可吃。」(資料來源：bread.org)

如果你今天吃過三頓飯了，笑一笑吧，你是富有的！
若是你願擴大視野來看你周遭的現況，你會發覺有許多事可以感恩。我最近瀏覽了一個叫全球富裕排行榜（The Global Rich List）的網站。在鍵入某個收入後它就會顯示該收入在世界範圍內的富裕排行。結果令人眼界大開：1999年，如果以$16,813的年收入計算，美國人4家中有1家是窮人；但放在世界範圍上去計算，這些美國窮人可是排在9%的世界最富裕者行列當中。你也許認為自己是窮人，但是笑一笑吧，你是富有的！

改變我們看事情的角度
牛津字典給感恩的定義是：「樂於把得到好處的感激顯呈現出來且回饋他人。」感恩不是指隔著玫瑰色玻璃看世界，而是選擇看那些因祝福而得到的美好事物。
我們對感恩的本質已有十分扭曲的想法。感恩不等同於快樂。感恩是誠實地看待自己的景況後，選擇說「即便如此，還是有希望」。感恩是主動地尋找盼望的依據。我們生命中有讓我們看不到任何值得感恩的日子，因爲生活不是一場音樂會或迪士尼影片。不過只要肯去練習感恩，那麽當艱難真的來臨時，就會發現還是有值得感恩之處。
不過，即使有了「的確有很多的事值得感恩」這樣的認知，不斷地感恩仍然不是一件易事。有時當你從雙眼望出去的時候，眼目所及的事物總有一些會促使你的去感恩；也有時要花工夫費力地去尋找。
培養感恩意識很像訓練發達的肌肉，相當費時費力，而且，對大多數人來講感恩意識不是天生的。

實踐感恩
感恩像是鍛煉身體——人們大都知道應該去做，需要去做，如果做了生命就會更好，但人們卻很難為其安排時間。你怎樣找到時間去感恩呢？那會是什麽樣的呢？
甘地說過：「我們要為我們樂見的世界改變自己。」你願不願世界滿了感恩呢？是的，但這要從你自己開始。如果你正在尋找將感恩付諸於實踐的話，看看下面這些項目哪些可以適合你（新儷人作家珊達芙•拉爾丁所列）：

1.愛自己的家人。（是否有人需要你的諒解饒恕？）
2.花時間和精力在孩子身上。
3.敦親睦鄰——邀請一位鄰居喝杯茶或咖啡。
4.探訪老人家並傾聽他們述説往事。
5.寫一張鼓勵的字條給感到灰心沮喪的人。
6.買些東西為給有需要的家庭。
7.捐獻一些錢給附近的婦女庇護所。
8.本月，寫一封信支持國際特赦機構反對不公正司法 (詳情可上網查看www.amnesty.org./actnow/index.html)
9.考慮加入與愛滋病抗爭的行列
10.瞭解自己在這世界上的獨特目的，相信自己能並且會使世界有所不同。

實踐感恩會改變你看待事物的心態。它能幫助人們滿足於自己已擁有的，使人們學會欣賞生命中遇到的人與事。感恩能使人看到自己有餘力幫助別人。