五種不舉，沒事

男女想要開啟美妙性愛的關鍵時刻，男人卻疲軟不舉，令雙方非常掃興，更令男人憂心忡忡。不過有些情況下，男人不舉並不意味著患上陽痿。近日，美國《男性健康》雜誌總結5種不必太擔心的情況。

飲酒後。美國奧蘭多健康中心泌尿科專家布拉姆·巴特博士表示，酒會抑制中樞神經系統。儘管酒能助興，一些人少量飲酒後會在床上表現得更好，但是過量飲酒會減少陰莖供血量，從而使其無法勃起。為了不影響夫妻生活，美國疾控中心建議，男人每天飲酒應控制在兩杯以內。

新婚或第一次。有些關鍵時刻男人“掉鏈子”，不一定意味著身體的疾病，可能是心理因素造成的。新婚或第一次性愛時，彼此有新鮮感，也有羞怯感，甚至感到不安，如男人對自己的性能力沒有信心，擔心能不能讓對方獲得滿足等，都會影響性愛品質。這類情況，先要學會放鬆心情，慢慢嘗試，在不斷實踐中增加自信。

  生活工作壓力大、疲憊。當一個男人壓力過大時，身體會把全部能量用在最重要的地方，但陰莖不在此列。《激素與行為》雜誌刊登的研究認為，壓力激素皮質醇會阻止睾酮素發揮效應，而睾酮素是重要的雄性激素，與性欲息息相關，其不足易導致勃起困難等問題。好消息是，只要除掉造成壓力的起因，疲軟不舉的問題就會一掃而光。

  藥物影響。一系列藥物會干擾影響男人的勃起能力，如降壓藥，儘管它有益心臟健康，但卻會干擾交感神經系統、影響血管壁，從而減少陰莖供血量。如遇這種情況，應諮詢醫生調整藥物，以將某些藥物的副作用降至最低。

剛自慰過。如果男人剛自慰過，應等一會兒再上床同妻子做愛。有研究指出，男人自慰射精後，體內一種名為催乳素的激素水準會飆升。該激素同勃起困難、難以射精有關。巴特博士解釋說：“這如同跑馬拉松，身體需要休息恢復一段時間，才能再跑一場馬拉松。”一般情況下，男性兩次性愛的間隔為30分鐘，但一些人可能只需10分鐘，也有人可能需要休整1小時甚至更長時間才能再次勃起。