入伏以來，持續的高溫使各地進入“烘烤模式”。然而這並沒有澆滅小劉出遊的熱情，決定和朋友相約爬山。一大早，小劉和同伴6點準時出發。剛開始時，小劉勁頭十足，但走著走著逐漸感覺體力不足，頭有點暈，便喝下兩瓶水和能量飲料，還往嘴裏倒了點藿香正氣水。中午12點多，離山頂還差20米，也是全程唯一沒有樹蔭、比較曬的路段，小劉開始全身發燙、胸悶、喘不上氣，突然暈倒在地。到醫院時，小劉體溫很高，檢查發現多臟器功能損傷，其病情已經超出常見中暑的範疇，到了熱射病的程度。

  深圳大學總醫院急診科主治醫師李瑞介紹，根據我國職業性中暑診斷標準，可將中暑分為3級:先兆中暑、輕度中暑和重度中暑。

  先兆中暑的患者會出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等，體溫正常或略有升高。輕度中暑患者除上述症狀外，還會伴有面色潮紅甚至蒼白，呼吸、脈搏加快，皮膚灼熱、體溫往往在38℃以上。這兩種情況可以採取以下方式進行緩解：1.從高溫環境中脫離出來，選擇有樹蔭的地方休息，如有條件，可以到空調房休整，空調溫度可以開到16℃~18℃，加速降溫；2.適當補水，以淡鹽水、運動飲料等富含電解質的飲品為宜；3.用冰塊冰敷頸動脈、股動脈、腋窩等血液流動較多的地方，加速熱傳導散熱。

  重度中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。熱痙攣主要表現為肌肉疼痛或抽搐，以下肢多見，可能與嚴重體鈉缺失（大量出汗）和過度通氣有關。對於沒有基礎病的年輕人，可通過轉移到陰涼處、補充運動飲料或果汁等方式觀察1小時；對於伴有心腦血管病等慢性病的老年人，則需立即就醫，以防病情進展。

  熱衰竭患者會有明顯的脫水症狀，如心動過速、直立性低血壓或暈厥，如治療不及時，可危及生命。熱射病患者一般表現為高熱（體溫超過40℃）、沒有汗液排出、意識模糊、驚厥，甚至無反應，如不及時就醫，會出現橫紋肌溶解、急性腎衰竭、肝衰竭等情況。

  針對小劉的情況，醫生立即安排為其建立血液淨化靜脈通路，保護腎臟功能；配備冰毯、冰帽降溫；在監測血壓、心率、尿量的同時大量補液，並對症進行藥物護肝、鹼化尿液護腎、抗凝預防彌漫性血管內凝血等。當晚6點多，小劉逐漸蘇醒，10天後各項功能指標回歸正常，順利出院。

  深圳大學總醫院重症醫學科主任宋志提醒，炎炎夏日，戶外鍛煉一定要注意時間，不要在太陽最烈、日照最強的正午鍛煉，可以選擇晨練或是太陽下山後鍛煉；還要及時補水，以避免因大量流汗而導致體內電解質紊亂。