保羅勉勵以弗所信徒，因爲主耶穌的拯救，使我們得以與基督聯結，進入一個新的生命，這生命要不斷的成長，長大成人滿有基督長成的身量，保羅也提醒信徒不要再做小孩子，中了人的詭計，受異教之風影響，隨波逐流。接著保羅提醒信徒，首先要除去外邦人虛妄的生活方式。

17-19節，保羅語重心長的提醒信徒，既已領受了從基督而來的新生命，就應當有一個新的生活方式，不要受外邦人的生活習慣，不再存虛妄的心行事，因他們心地昏暗，無知，且心裏剛硬，不認識主耶穌，他們與神所賜的新生命無關，對神的啓示也沒有反應，他們放縱私欲，貪行各樣的污穢（參考羅1:21-29）。這可分四個階段來看；1.人內心的頑耿，2.內心昏暗對神的啟示沒有反應，3.因忽視神的真理，使我們落在神的審判之中，4.當神任憑我們行事時，我們便生活在放任無度的生活中。

20-24節，保羅教導信徒如何活出新生命，保羅說到信徒既已聽過主耶穌所傳的道，領受了基督的教導，學習了真理，就不要學外邦人的生活方式（4:17-19節），要效法基督。

首先要脫去從前行爲上的舊人，除去敗壞的生活方式，其次要讓主更新我們的心懷意念，追求新的生活目標，最後就是要穿上新人，這新人就是按神的形像造的，有真理的仁義與聖潔，就是我們要過更新的生活，活出真理的仁義與聖潔。（參考西3:9-10節）