起床照鏡子時記得跟自己打招呼    每天保持 高昂的心情       要時常 鼓勵自己       遇到難過的事 不要壓抑自己       偶爾要讓自己大叫發洩      每天出門時 要面帶笑容       留點時間給自己不要太匆忙    對有些事要學習一笑視之       對不確定的事物抱持疑問    對看不慣的事要有隱忍心態      對他人的窘態要有同理心    遇到高興的事就是要大笑       有時候要學會裝可愛    生氣時要學會克制怒火 偶爾要放縱 自己的任性    最好要有心靈寄託    有時無語是 最好的回答       偶爾可以吃虧但不要受冤枉      對自己的家人也要說聲謝謝