在生氣、憤怒時,整個情緒都火了,聲音變大聲了,面貌變難看、猙獰了,臉紅脖子粗,甚至難聽的字眼都跑出來了。
所以,生氣的時候,不要下決定。
因為,這時候的心情是混亂的,也是非理性的。「非理性」衝得比「理性」還快,此時所做的決定,常會讓自己後悔。
因此,靜下心來,沉澱一下心情;先處理心情,再處理事情。
心情緩一緩,也想一想~~自己會不會太衝動了?先讓「理性」跟上來,千萬不能讓「非理性」衝太快,而讓事情擴大,甚至變成無法挽回的地步。