回想一年多前，荒廢運動習慣近十年的我，臉頰浮腫、身材「走鐘」，全身散發出濃濃中年大叔味。在朋友的慫恿下，參加一場路跑活動，報名後才發現自己麻煩大了，這賽事是團體報名，成績採隊伍中最後一名跑者的時間，而我的隊友不是鐵人三項高手，就是跑步練家子，不想當拖累全隊的害群之馬的我，默默開始為期兩個月的密集訓練。

一開始連雙運動鞋都沒有的我，繞著附近的公園一小圈、一小圈慢慢地跑，後來發現成效不彰，便買了兩雙跑鞋替換著穿，並認真按表練習。兩個月後正式登場，我順利跑完十公里比賽，成績也沒拖累到隊友。恢復運動習慣的我發現，跑步其實並不無聊，而且這「改變」似乎有些正面影響，如同開始重新認識主，彷彿有個自己從未想過的目標，如果不去試試，可能這輩子會後悔萬分！

認識主後，「屬靈的操練」很重要，像是我們如何利用一些工具和方法與主接近，如：安排讀經計畫、參加聚會、分擔服事、詩歌頌讚等。記得當時為了負荷越來越大量的路跑練習，我從一開始穿著卡通T-shirt、海灘褲，漸漸到所有配備一應俱全，認真上網爬文做功課、到圖書館借書，甚至連穿哪類型的襪子能解決起水泡或提升速度都開始講究。

找到與主親近的方法後，接下來就要「調整靈修習慣」，這與「調整跑步姿勢」相似，是一段辛苦難熬的過程。一開始認為舒服的跑步方法，可能導致運動傷害或運動效率降低；如同武俠小說主角要練蓋世武功時，必須將舊有的功夫「打掉重練」，關鍵在於：放棄舊有的習慣，會讓人不知所措、速度下降、續航力變差，不只退回原點，甚至不及原點。但事實證明堅持下去是對的，跑步沒有「奇蹟」，只有「累積」；如同靈修生活沒有捷徑，慎選方法、善用工具、養成好習慣，日日親近主、渴慕主，才能與主有更親密的接觸。
有了固定靈修習慣後，我也找到自己的團契，和弟兄姊妹一同分享成長，不僅堅固自己的信仰，有時也興奮到想與他人分享。如同親身經歷「跑者的愉悅」。隨著不斷地經驗累積、注重正確姿勢、均衡飲食、規律作息，我的腳步聲從沉重的「碰碰」聲變成輕快的「噠噠」聲，以前短促急速的呼吸聲也逐漸變得沉穩而細長。每天都期待在城市尚未甦醒前醒來，繫上鞋帶，踏著熟悉的步伐，如數家珍地經過每一座橋，感受大口空氣吸進肺部，透過強而有力的心臟把氧氣送到正在運作的每一塊肌肉上，我享受與上帝創造的萬物在同一塊土地上，一同呼吸，並感受相同的溫度。

而最後一哩路，就是成為天國的一分子，接受「洗禮」。這段辛苦的歷程，不僅要下定決心認罪悔改，也要有信心宣告「主是我一生的依靠」，而且受洗後的挑戰才正要開始。
回想過去最艱難的時刻，莫過於下定決心報名全程馬拉松的當下，因為這是證明自己是否夠資格成為一名真正跑者的里程碑。隨著訓練時間和強度提高，我開始遇到撞牆期、跑者膝、足底筋膜炎帶來的困擾，更要學習解決嚴寒酷暑、強風暴雨、飢餓口渴的難題。跑的路程越長，代表長跑者所需要持續運動的時間越久，面對陌生環境和未知的恐懼也越多。在長時間長距離的壓力下，永遠不知道下一秒會發生什麼事，而我也遭遇雙腿不聽使喚跑不動、半路因烈日曝曬而信心潰散放棄當次訓練。

在經歷一段水深火熱的訓練後，我學會傾聽身體的聲音並調整休息時間，也學習如何補充營養、穿著正確服裝、精準攜帶水和食物的訣竅。懂得這些方法後，我心中的壓力輕鬆不少，這感覺就像，當我們逐漸認識主與祂親近後，每當經歷種種困難不能自拔時，開始抱怨起上帝沒有回應我們的禱告，但其實祂早就回應了，只是我們總自以為是的不去傾聽，甚至根本沒有專心聆聽祂的聲音。

這天，我和飽受地震傷痛又重新站起的日本神戶市民站在起跑點，這場馬拉松是為了傳遞外界對他們的援助而設立。當脫下外套那一刻，代表我只能靠著身上的衣物和大會的補給獨自奮戰。面對陌生的四十二公里，有沿路兩旁的加油群眾和日本跑者主動上前加油打氣。我調整步伐享受這一路的風景，讓我最難忘的是一位坐著輪椅的老先生，他粗糙鬆垮的雙手拉著我的手，用殷切的眼神替我加油，要我幫他實現他的夢想。當跨越卅二公里門檻時，平日苦練累積的信心讓我不再畏懼，勇敢邁開腳步一路通往終點拱門，那感覺如同受洗時，上帝在終點給我一個溫暖的擁抱：「孩子，歡迎你！」