首頁最新消息行事曆攝影畫廊讀經日引電子賀卡討論區網上資源聯絡我們
聖經金句

誰能使我們與基督的愛隔絕呢?難道是患難麼?是困苦麼?是逼迫麼?是飢餓麼?
是赤身露體麼?是危險麼?是刀劍麼?

羅馬書8:35


 
聚會時間表
關於我們
信仰告白
最新消息
牧者的話
主日信息
見證分享
團契生活
主日學
每日靈修連線
宣教手記
奧蘭多台福週報
教會機構專欄精選
網上下載
同工聯絡簿
故障申告
聯絡我們
網站維護

設為首頁
加入「我的最愛」
瀏覽流量統計
人數: 160,553 
頁數: 8,088,228 
下載: 1,077 
Since June 2011


訂閱電子報

訂閱電子週報
自訂閱名單移除
電郵Email:




台福總會

台福台灣宣教中心
  
   

Bookmark and Share   
 
WHO公布2007健康食品排行榜
5/2/2008


WHO公布2007健康食品排行榜出爐--紅薯、木瓜、鵝肉居首位 

你吃的食物夠健康嗎?世界衛生組織(WHO)公佈的「 2007年全球健康食品排行榜」近日出爐,蔬菜類的紅薯、水果類的木瓜及肉類的鵝肉分別拿下今年的榜首,成為最健康的食品。                     

在水果類方面, 木瓜第一次取代蘋果,當選為健康水果的第一名,這得益於木瓜酵素的發現。木瓜酵素存在於木瓜的乳狀汁液中,可以幫助人體分解肉類蛋白質。消化科專家民眾建 議飯後吃少量木瓜,以幫助腸道消化難以吸收的肉類,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等有顯著功效。                       

其他上榜水果包括橘子、柳橙、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。令人意外的是蘋果一下從去年的榜首掉到了第七位。營養學家解釋,這是由於蘋果種類繁多,培育方法改變,導致蘋果內糖分飆升的同時,維生素含量卻降低,使得這次排名下降。                       

在蔬菜類的部份,入榜的依序為紅薯、胡蘿蔔、芹菜、茄子、雪堿鶠B白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。紅薯富含含纖維、鉀、鐵和維生素 B6。每 100克紅薯產生的熱量比米飯低三分之一,含有的維生素B1B2的含量分別比大米高6倍和3倍。專家建議民眾,紅薯最好在午餐時吃。因為紅薯中所含的鈣質需要 4 5小時才能吸收,而下午充足的日照正好可以促進鈣的吸收。

以往排名接近榜首的土豆這次名落孫山,這是由於全球土豆普遍存在殺蟲劑和化肥使用過度現象,導致其在常溫下短暫存放 (不超過 3)就會變色發芽,不像過去的土豆那樣健康。(這土豆應是馬玲薯 不是花生)                      

在肉類方面,僅有鵝肉、鴨肉、雞肉上榜。科學家認為鵝、鴨肉的化學結構非常接近橄欖油,有益於心臟健康;雞肉則被認為是人體所需蛋桵隤! ! 怢峔虓翩C再加上現在人大多以瘦為美,這 3種肉類都具有低脂低熱的特點,吃了不容易發胖,因此也越來越受歡迎。

 


相關訊息

何以微波爐有害? 
 

神奇的黑棗乾(加州梅) 
 

徒步下山能降低血糖 
 

燙傷處理新法 
 

鋁罐竟是致命的殺傷力 
 

常吃秋刀魚 
 

結腸直腸癌快速攀升的主因 
 

補氣藥膳第1名 
 

蕃薯的健胃整腸 
 

A 型肝炎 ---禍首竟然是 : 青蔥及香菜 
 

草莓蛋糕中的草莓,是不能吃的!! 
 

為什麼人體急劇衰老期是50~59歲 
 

炸蛋 
 

筊白筍「黑點」預防骨質疏鬆 
 

不能再用雙氧水碘酒處理傷口 
 

本目錄中最多閱覽的文章

合宜的睡眠 (2) 


合宜的睡眠 (1) 


[香蕉是高血壓的好護士] 


食物紅綠燈 


「這八種東西吃多了會死人的」!? 


Address: 2818 S. Fern Creek Ave. Orlando FL 32806    Email: info@efcorlando.net    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry